Auto ayuda y alimentacion sana

La visión de conjunto:
Si tenemos una rápida recuperación ante una enfermedad, herida o lesión.
Si el estrés cotidiano nos molesta pero no nos quita el sueño, ni nos provoca una mala digestión, ni nos altera la tensión arterial.
Si tenemos un sueño reparador y disfrutamos de la actividad sexual.
Si el envejecimiento del cuerpo se produce gradualmente, permitiendo moderar de forma apropiada la actividad y llevando una vida de duración normal sin molestias indebidas, estamos ante un sistema sanador de funcionamiento eficiente donde todos sus componentes interactúan sin obstáculos.
(Ref.Andrew Weil)

La alimentación, las toxinas(medio ambiente, medicamentos, cosméticos etc), la calidad del agua, la mente(pensamientos, imágenes mentales), las emociones(condicionamientos, educación, cultura), el espíritu o esencia vital, la respiración-reflejo del sistema nervioso, el trabajo corporal, pueden influir directamente en estos componentes.

En esta propuesta intentaremos cubrir algunos aspectos que puedan colaborar en ir liberando posibles obstáculos, para que nuestro sistema sanador pueda funcionar lo mas eficientemente posible.

Tomar conciencia de lo que ingerimos, de cuanto poder tiene la mente en nuestras emociones, de si nuestro cuerpo esta tensionado o relajado, de que significa un conflicto o una crisis para nosotros y como es abordada; Todo esto es posible siempre que estemos alerta, que pasemos a ser nuestros propios espectadores…hasta que en algún momento este chequeo, observación, esta mirada pase a ser parte de nuestros hábitos como lavarnos los dientes.